Un article qui change un peu de ce que l’on peut trouver habituellement ici, un article pour essayer de se sentir un peu mieux car entre le boulot, les enfants, la fin de l’hiver et tout ce qui peut arriver le moral et l’entrain peuvent parfois être « en berne »….
Vous me dites souvent que je suis toujours de bonne humeur, dynamique (au grand dam de ma famille) avec tout le sourire etc et c’est vrai que je suis quelqu’un de très enjoué qui sourit tout le temps (j’ai horreur des gens qui font la gueule) alors oui je suis comme tout le monde j’ai parfois des « mauvais moments » si si ……. Alors rien de surhumain la dedans je vous le promets, juste quelques petites astuces qui permettent de se faciliter un peu la vie et du coup d’être plus sereine !
° Voir la vie du bon côté
C’est bête à dire mais c’est tellement vrai …. Le but n’est pas d’ignorer les problèmes mais juste de voir le bon côté des choses, d’être optimiste ! Avoir la positive attitude ça entraine la positive attitude pour le tester je vous assure que ça marche (initiée par M Queen …)
On a toutes eu à faire face à des moments difficiles, on en sort toujours grandi !
° Prendre du temps pour soi
Vous le savez, je vous le dis tout le temps, je m’accorde toujours un peu de temps pour moi. C’est primordial ! On court toujours après le temps, toujours par monts et par vaux (houuuu la vieille expression) il est important de s’accorder soit du temps pour ne rien faire, un sport, une sortie tout ce qui peut vous faire DU BIEN ! Reboost assuré ! Pour ma part, ce qui me fait du bien : rire (je ris tout le temps) le shopping (et oui fallait bien que je le place quelque part…., après une grosse journée de Biiiiiiip rien de tel, un restaurant entre copines, un cinéma (ca me détend bien de regarder un bon film, du coup j’oublie tout ! Me faire les ongles ou alors un bon massage : RA DI CAL !
° Avoir une bonne hygiène de vie
Et oui ….. il n’y a pas de secret …. Bien dormir, bien manger c’est le BEABA ! Alors je ne vais pas épiloguer mais vous aurez compris le principe.
Je sais parfois le temps manque et on a tendance à se rendre dans le 1er MACDO du coin (ou autre) … mais je vous assure qu’on peut en peu de temps se préparer des plats « sains » et bons, d’ailleurs une nouvelle catégorie « recettes » va bientôt voir le jour ici !
Pour les recettes faciles, je trouve mes inspirations sur Pinterest, le magazine VITAL food (il est génial), sur quelques blogs bien sympathiques comme :
3 x par jour
Ophelie’s Kitchen Book
Fraise & basilic
Pour bien « dormir » je vous livre mon petit secret, j’aère toujours ma chambre avant de dormir, j’adore trouver les draps frais et je rajoute une brume d’oreiller de chez Durance ….. beaux rêves garantis !
Pour « être en forme » vous pouvez faire des petites cures « courtes » coup de pouce, j’ai déjà fait une cure de vitamines (je ne sais plus la marque ca avait bien marché, renseignez vous auprès de votre pharmacien)
° Facilitez vous la vie, organisez vous !
Je pense à tous les moyens possibles pour vous décharger et ainsi vous dégager du temps ! J’ai opté il y a quelques semaines pour la préparation des menus en avance et ca m’a carrément changé la vie : maitrise du budget courses, ne plus se poser la fameuse question « qu’est ce qu’on mange ce soir ? » ah ah et éviter le gaspillage ! Je vous conseille ce site où je pioche pas mal d’idées : http://www.vie-de-miettes.fr/category/les-jolies-choses/creation/ !
Essayer d’être organisée, vous serez moins stressée ! C’est un point vraiment important pour moi car avec 3 enfants je serai tout le temps « OVERBOOKED » si jamais je n’organisais rien, j’ai instauré certaines « procédures » pour les lessives, pour le linge sale (panier), pour le lave vaisselle, pour le rangement des chambres etc de ce fait je me décharge de quelques tâches (bon je supervise toujours je vous l’accorde) et les enfants commencent à être responsabilisés, tout le monde y gagne !
° Etre heureuse
Pour conclure, tout ce que je viens de citer ne peut être possible que si vous êtes HEUREUSE, la base ! Entourez vous de « bonnes personnes » qui vous poussent vers le haut, qui vous enrichissent qui vous font du bien et laissez tomber les boulets ….. Choisissez votre propre chemin, ne suivez que vos envies, j’essaye de me rappeler chaque jour ces choses, la vie est courte, on n’a pas le temps de se perdre ….
Ma prescription est terminée, j’espère que vous testerez si ce n’est pas déjà fait ! Si vous aussi vous avez des astuces à faire partager vous pouvez les laisser en commentaires, je partagerai avec plaisir !
A bientôt
Audrey
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